Qu est-ce que la méditation de pleine conscience ?
Bienvenue dans cette vidéo de présentation de la méditation de pleine conscience en direct des chaînes de montagnes de l'Himalaya, au Népal.
Vous y trouverez de nombreuses réponses à vos questions comme :
- qu'est ce que la méditation de pleine conscience
- quelles sont les bénéfices de cette technique de méditation ?
- qu' est ce que cela va apporter à votre quotidien, à votre vie
- comment la méditation de pleine conscience agit sur le plan mental, émotionnel, physique...
- comment cela agit sur notre développement personnel et spirituel
- comment pratiquer ? Comment débuter ....
Etc..
La méditation de pleine conscience est un état d'être permanent, une conscience du moment présent et de l'instant, sans cesse renouvelée
Nous accueillons tout ce qui se présente avec bienveillance et sans jugement. Nous laissons être, nous sommes en connexion permanente avec le moment présent.
- Nous avons conscience de notre monde intérieur, énergétique, de nos sensations physiques, de notre respiration, des différents objets de la conscience (les sens) nous permettant de comprendre l'environnement intérieure et extérieure.
- Nous avons conscience du mental et des processus de la pensée, de ses mécanisme
- Nous avons conscience des processus émotionnels et leurs personnification
Ainsi nous apprenons à observer en conscience en laissant être tout ce qui se présente avec beaucoup de bienveillance et de non jugement, nous permettant de prendre conscience de nos schémas mentaux et émotionnels, éducatifs et sociétaux... et de nous en détacher pour enfin être qui nous somme.
Nous permettant de vivre en harmonie avec nous même et le monde qui nous entoure en laissant place à plus grande paix et sérénité intérieur
Nous apprenons progressivement à écouter le silence qui nous parcours, les vibrations que nous émanons, les énergies que nous dégageons et qui nous entourent.
Cet état de connexion permanente à soi et au monde qui nous entoure, nous permet d'agir avec plus d'aisance, de paix et d'harmonie, quels que soient les épreuves de la vie, les évènements extérieurs ou intérieur
Lorsque le calme et l'harmonie nous habitent, nous développons une plus grande sagesse intérieure, et nous apprenons à dissocier le mental et ses processus, à se dissocier des émotions sans y entrer, à comprendre nos fonctionnement profonds pour pouvoir nous en libérer.
La méditation de pleine conscience est un outil merveilleux à la découverte de nous même et du monde qui nous entoure, à la découverte de la vérité, cultivant la sagesse intérieure, la paix et l'harmonie en nous même et autour de nous, nous permettant de créer nos vies librement, de redevenir libre et créateur, souverain.
Elle nous permet enfin cet alignement profond en nous même, à notre essence, nous reconnectant avec la beauté de l'expérience de la vie, nous reconnectant aux énergies divines.
Elle est un Enseignement du Bouddha Gautama, à travers la méditation appelée en Orient "VIPASSANA", qui est une méditation de pleine conscience, méditation permettant de cultiver la sagesse intérieure, "The inner wisdom", nommée "Paña", permettant "l'enlightement" où l'illumination.
Nous cultivons notre sagesse par l'observation de notre réalité intérieure, par l'expérience même.
Je vous souhaite une bonne découverte de la méditation de pleine conscience 🙏💚