Méditation guidée de pleine conscience : la conscience de nos 5 sens
La conscience des sens, de notre environnement et de notre respiration
Méditation guidée courte, 16 minutes, sur le chemin de la pleine conscience.
La méditation de pleine conscience aborde de nombreux aspects que j' essaie de vous transmettre dans chacune de mes vidéos.
Aujourd'hui, nous aborderons simplement la conscience de nos 5 sens et de leurs objets, la conscience de notre environnement et l'importance de la conscience de notre respiration.
Nous partons explorer la dimension de nos sens et de leurs objets. Nous observons sans juger nos sensations, nos perceptions ... Nous revenons constamment à la conscience de notre respiration, élément clé qui permet une profonde observation et contemplation sans porter de jugement à nos expériences, et nous permet de vivre avec plus de détachement, de paix et d'harmonie.
Cela nous permet de comprendre nos mécanismes, et de pouvoir vivre en pleine conscience, dans le moment présent, dans la joie d être simplement qui nous sommes, et dans cette conscience du monde qui nous entoure tout en étant détaché, serein, et aligné en soi et à qui nous sommes.
Bonne méditation !