Méditation guidée du soir
Bienvenue dans cette méditation guidée du soir
Grâce à cette méditation guidée du soir, je vous propose un moment de relaxation, d' environ 17 minutes, à placer juste avant d'aller vous endormir, afin de se relâcher, d'apaiser notre corps physique, mental et émotionnel, se recentrer en soi, et ainsi provoquer le lâcher prise physique, mental et émotionnel, pour favoriser un meilleur sommeil récupérateur et vous réveiller en pleine forme le lendemain matin.
Grâce à cette méditation guidée nous allons venir nous recentrer profondément en nous, grâce à des respirations lentes et profondes, lâcher les tensions de la journée, veille, nous apaiser et nous relâcher profondément.
Nous terminons cette méditation par une phase d'intention positive, permettant un endormissement rapide et serein, trouver le sommeil et s'endormir en toute sérénité, dans le calme et l'harmonie.
Je vous souhaite un agréable moment de relâchement et d'apaisement et je vous souhaite une bonne nuit. N'hésitez pas à me donner vos retours afin que je puisse personnaliser mes services en fonction de vos besoins et améliorer mes contenus.
(Photos en direct du Népal, lac Phewa durant le coucher du soleil, Pokhara)