Stretching doux en direct de l'Himalaya
Stretching doux
Bonjour et bienvenue dans cette séance de stretching doux, étirements en douceur de l'ensemble des groupes musculaires, adaptée aux débutants, et tout niveau, avec des options de progression (option facile, avancée..), vous permettant de progresser au fur et à mesure que vous faites cette séance.
Nous commençons avec un travail de mobilité articulaire et de réveil articulaire de 15 minutes environ.
La séance est totalement élaborée pour les débutants avec des options de progression !
"Séance d'étirements et d'assouplissement, de mobilité articulaire en direct de l'Himalaya, des chaînes de montagnes magnifiques, que sont les montagnes Annapurna, au Népal."
Séance de 45 minutes, pour vous assouplir et pour vous faire du bien, vous relâcher, assouplir votre corps en douceur, évacuer vos tensions physiques, mentales et émotionnelles. Nous finissons cette séance avec plus d'énergie, et avec un relâchement global agissant sur l'ensemble des plans de l'être (physique, énergétique, mental et émotionnel, spirituel).
Je vous dis à bientôt pour d'autres séances au Népal, au service de votre bien être.
A bientôt !