Stretching, Assouplissement et mobilité articulaire n°2 - Himalaya
Bonjour et bienvenue dans cette deuxième séance de stretching en douceur, d'assouplissement et de mobilité articulaire en direct des Annapurnas, au Népal.
Étirements en douceur de l'ensemble des groupes musculaires et Assouplissement avec un travail de mobilité articulaire, adaptés aux débutants, et tout niveau, avec des options de progression (option facile, avancée..), vous permettant de progresser au fur et à mesure que vous faites cette séance.
Nous commençons avec un travail de mobilité articulaire et de réveil articulaire, des étirements dynamiques actifs, puis des étirements plus passifs et profonds.
La séance est totalement élaborée pour les débutants avec des options de progression.
Séance d'une durée environ de 50 minutes, pour vous assouplir et pour vous faire du bien, vous relâcher, assouplir votre corps en douceur, évacuer vos tensions physiques, mentales et émotionnelles.
Nous finissons cette séance avec plus d'énergie, et avec un relâchement global agissant sur l'ensemble des plans de l'être (physique, énergétique, mental et émotionnel, spirituel.
Je vous dis à bientôt pour d'autres séances au Népal, au service de votre bien être !